בונים שגרה
לא עוד דיאטה חדשנית!
השיטה הפשוטה והיעילה בדרך לבניית שגרה
מי אנחנו?
אריאל אפריאט
ספורטתרפיסט ויועץ תזונה
דוד קונופניצקי
מדריך כושר ויועץ תזונה
את המסע האישי שלנו התחלנו בשנת 2018 כנערים חסרי ביטחון שרצו לעשות שינוי ולהגיע לתוצאות מדהימות, מאז ליווינו ועזרנו למאות אנשים להגיע לגוף החלומות שלהם.
תכנית הליווי שלנו
אנחנו מאוד מאמינים ביחס אישי ככלי שאיתו אפשר להגיע ביחד למטרה
התכנית כוללת:
בניית תפריט מותאם ומגוון עם שלל אפשרויות ואופציות בהתאם לרצונות וליכולות
מעקב אחר משקלים והתקדמות אחת לשבוע
הצטרפות לקבוצת ווטסאפ סגורה שבה תקבלו טיפים בנושא תזונה והתנהלות נכונה ביומיום
למעוניינים- בניית תכנית אימון וכושר באופן אישי ומותאם
תמיכה ומענה אישי לכל שאלה לכל אחד ואחד
שאלות נפוצות
יש כל כך הרבה שיטות ודיאטות היום בשוק, למה דווקא אתם?
אצלנו לא תמצאו שיטות חדשות ומהפכניות מהסיבה הפשוטה -פשוט אין כאלה….המתמטיקה מאוד פשוטה; מאזן קלורי =ירידה במשקל! אצלנו תלמדו לנצל את הכלים שיש לכם כדי להגיע למטרה בתנאים וביכולות שלכם -אנחנו נהייה לצידכם כדי להכווין ולוודאות שאתם אכן הולכים בדרך, וכשעובדים נכון -מצליחים בענק!!
האם התכנית מותאמת גם למי שלא מתאמן?
בהחלט. לכושר יתרונות גופניים אדירים אך הוא בהחלט לא הדבר שימנע מכם להגיע למטרה
איך אתם עוקבים אחרי ההתקדמות שלי?
אחת לשבוע אנחנו מקבלים ממך את המשקלים של כל השבוע, וחישוב הממוצע יעזור לנו להבין את המגמה, כמובן שבמקרה הצורך, נשתמש במניפולציות על הגוף כדי להבטיח מגמת ירידה תמידית.
מה קורה אם יש לי שאלה במהלך היום?
אנו זמינים בשבילך בווטסאפ לכל שאלה. ומתחייבים למענה המהיר והמקצועי ביותר!
האם התהליך מתאים גם למי שרוצה לעלות במשקל או במסת שריר?
כמובן, לאורך השנים צברנו ניסיון עשיר בכל מה שקשור לכושר ותזונה, גם בפן הבריאותי והירידה במשקל וגם בתחום העלייה במסה. אנו בונים את התכנית בהתאם למטרות והצרכים שלך ומוודאים שאנחנו ביחד משיגים את המטרות שלך.